海老原葉月さんといえば、カインズ、３COINS（スリーコインズ）マニアとして有名で、節約術と整理収納アドバイザーとして活躍されヒルナンデスにも出演されています。そして今、相次ぐ物価高で、家計への負担が増す中、海老原さんの食費節約術に大きな注目が集まっています。
なんと海老原さんちでは、家族4人の時で１か月の食費が２万円台を実現していたという驚きの節約家なのです。
そして誰もが苦しい給料日前の献立のやりくりについてもくわしく紹介したりと、まさに今の物価高のなかで毎日の食費に悩む主婦の味方なのです！
そんな海老原さんの食費節約の秘訣が林修先生の番組【LIFE IS MONEY】でもで紹介されます！これは日々のごはん作りと節約に悩む方々にとってはうれしい内容ではないですか？
海老原さんがどういう人なのかやなぜ節約に目覚めたのか？実践されている食費節約の技について調べてみました！
この記事でわかること👀
👉海老原葉月さんのってどんな人？
👉転機は収入激減という現実
👉汚部屋＆浪費家から時短と効率化のプロに
👉元祖「○○マニア」としての発信力
海老原葉月さんってどんな人？
| 生年月日 | １９８６年８月２６日 |
| 年 齢 | ３９歳（２０２５年１１月時点） |
| 出身地 | 千葉県 |
| 職 業 | 暮らし整えラボ代表 モデル、セミナー講師 |
| 家 族 | 夫、お子さん３人の５人家族 |
| 資 格 | 整理収納アドバイザー１級 親・子の片づけインストラクター |
海老原さんは３人のお子さんを育てながら仕事をこなすワーキングマザーです。
現在はテレビや雑誌で「カリスマ節約主婦」「整理収納の達人」として活躍されていますが、
実は「元・汚部屋＆浪費家」という黒歴史をもっているんです。
「元・汚部屋＆浪費家」だった！
結婚当初は、家計簿をつけたこともない浪費家で、夫婦２人暮らしなのに食費が月８万円。お部屋も物が散乱し、「汚部屋の住人」だっとことをご自身で公言されています。
毎日コンビニ通い
お弁当やお惣菜を頻繁に購入し、コンビニでの浪費が多かったそうです。そして、夫婦２人なのになぜか、食材を買いすぎてしまい、献立も考えずに買い物し、結果、食材を使いきれずに「冷蔵庫で腐らせてしまう」という無駄が常態化していました。でも、夫婦二人だけだったので、とくに「食費が高い」という自覚もなかったそうです。
変化のきっかけ
きっかけは、旦那さんの収入が１６万円も減ったことでした。そのため否応なく節約せざるおえなくなったのです。この「人生最大のピンチ」が、海老原さんにとって大きな転機となったのです。
転機は収入激減という現実
海老原さんが本気で変わるきっかけとなったのは、夫の収入が激減したという現実でした。
切実な危機感
「このままでは生活できない」という切実な危機感に直面したことで、それまで目を背けていた家計と向き合わざるを得なくなりました
「なんとかしなきゃ」から「仕組化」へ
気合や根性で節約や片づけをしようとしても続かないことを痛感した海老原さんは、「ズボラな自分でも継続できるシステム」を作ることの重要性に気づいたそうです。
汚部屋＆浪費家から時短と効率化のプロに
海老原さんの「仕組化」は、意思の力に頼らずに自動的に節約・片付けができてしまうというもので、だれでもマネがしやすいのが特徴です。
また海老原さんはお子さんがいるワーママとして活躍していることが、より共感と親近感を感じさせてくれます。
海老原さんの代名詞といえる仕組化の具体例をお伝えします。
時短と食品ロスゼロをかなえる仕組化
買い物してきた野菜や肉は、調理のついでにすぐにカットし、１食分ずつ小分けにして冷凍保存袋にいれます。
冷凍保存する食材は、平らにのばして凍らせた後、ファイルボックスやかごを使って立てて収納します。
この仕組みのポイントは、「わざわざ冷凍用の時間を作らない」ことです。その日の調理のついでに作業を済ませることで、作業の手間を最小限に抑えつつ、最大の時短効果（平日夜の調理負担軽減）と節約効果（食品ロス防止）を生み出しているところです。
浪費を防ぐ「週予算制」と「清算デー」の仕組化
予算の仕組化：１か月の食費予算を、必ず４～５週の週予算に分割し、現金として分けて管理します。
清算デーの仕組化：毎週土曜日など、買い出しに行く前の午前中に「清算デー」を設け、その週の予算残高を確認してから買い物に行きます。
この仕組みにより、海老原さんは「あるだけ使ってしまう」という浪費家の特性を逆手にとり、「週単位の予算を使い切る」というゲーム感覚に変えるころに成功しました。予算が明確なので、悩む時間や計算する手間をも減り、効率よく節約を続けられるようになったそうです。
元祖「○○マニア」としての発信力
海老原さんは、単なる節約というだけでなく、人気プチプラショップやホームセンターの愛用者としても有名です。
３COINS（スリコ）マニア
海老原さんは「家じゅうの収納力爆上げ」や「特定の悩みを解決するニッチなアイテムの発見」などで、限られた間取りや収納について同じ悩みをもつ人の共感を得ています。例えば、「カラーボックス用バスケット」で収納の一時置きなどに活用できると提案しています。
カインズマニア
海老原さんは、日々の家事や調理、防災といった実用的な分野で、時短と効率化につながるアイデア商品を活用し、紹介しています。例えば、一つのフライパンで同時に調理できる「シリコーンリング」など、調理器具を複数使わずに済み、光熱費を節約になると紹介していました。
まとめ
👉海老原葉月さんは、３人のお子さんがいるワーママ。
👉転機は収入激減という現実にぶつかり、目を背けてきた家計のやりくりに目覚めた！
👉片付け苦手の汚部屋＆コンビニ通いの浪費家から時短と効率化のプロに変身！
👉単に節約や効率化だけを目指すのではなく、暮らしを楽しむ元祖「○○マニア」として活躍
海老原さんは、過去の失敗やそこから立ち直った経験を包み隠さず伝えてくれることで、「何でもできる完璧な主婦」ではなく、「私たちと同じ立場から努力して変わってきた人」として、自然と共感や親しみを感じさせてくれます。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
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